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冬季移行期ハロウィン
こんにちは。
すっかりこってり秋ですね。
食欲の秋、なんていわれますが、私の食欲は春夏秋冬です。
今、私は、冬季移行期を迎えています。
冬季練習をしっかりとトレーニングできるように、体の基盤作りです。
普段やらないトレーニングをしたり、ストレッチ系のトレーニングを多めにしたりして、
体のバランスやコンディションを整えています。
両手両足に500gの重りをつけて動いてみたり
試行錯誤しながら体と「どんな感じ？」と対話しながらトレーニングをしています。
私は今シーズンはほぼ怪我と治療に費やしてしまったので
来シーズンはそうならないように、体との対話を大事にしようと思いました。
今年も残すところあと2ヶ月
1日1日を大事に過ごしましょう！ご安全に(^O^)
余談
今日はハロウィンらしいので、カボチャ料理をしました。
